Wed, 19 Sep 2012

Back squat 5×5

Five rounds:

• Max. ring dips
• Max. strict pull-ups

The official Throwdown 4 equipment sponsor is Rogue Australia

By Rose · In WODs

2 Responses to “Squats”

1. Jason says:

   September 19, 2012 at 8:42 am

   6am

   Name: Back Squat / Dip*,Pull-up** (stars=scaling for dip or pull-up)
   Will R: 80 / ?
   Kaaren: 60 / 2,7 2,6 2,8 2,8 2,10 (*)
   Matt: 60 / 16,5 10,5 10,5 8,2 7,10
   Geert: 65 / 7,9 7,8 5,5 11,9 9,5 (*,**)
   Eddie: 80 / 5,2 5,1 5,1 4,1 3,1
   James H: 60 / 10,6 6,6 1,5 5,5 2,3 (*,**)
   Andy L: 70 / DNS
   Simon: 110 / DNS
   Lloyd: 90 / 7,8 7,7 5,5 5,4 5,4
   Ash: 90 / 7,3 7,5 7,4 6,4 7,4
   John W: 90 / 12,8 9,7 8,6 8,5 7,5 (*,**)
   Meron: 25 / 11,1 6,1 5,1 4,1 4,1 (*,**)
   Tristan B: 50 / 7,3 6,3 3,3 3,3 3,4
   Coral: 60 / 8,9 6,5 4,4 4,4 4,4
   Yen: 40 / 0,6 0,4 5,3 5,3 5,3 (*,**)
   Vanessa: tech / 4,3 4,3 3,3 5,2 5,2 (*,**)
   Kathleen: 45 / DNS

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2. Jason says:

   September 19, 2012 at 8:45 pm

   5:30

   Name/Weight
   Chris/55
   Amy/35
   Claire/55
   Lou/70
   Erica/32.5
   rebecca/????
   Leigh/65
   Ross/90
   Paul/75
   Esther/50
   Mason/65
   John/??????
   Cat/40
   Marty G/55 (Box)
   Matt/??????
   Lou B/40, 50, 45

   6:30
   Hannah/35
   Anna/ 20 (Box)
   Jared/ 92.5
   Nathan/80
   Ari/45
   Lukas/90
   Clare52.5
   Miriam/47.5

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